Image

Experts say

Φίλοι και εχθροί του ασβεστίου
1 year ago

Φίλοι και εχθροί του ασβεστίου

By  • 

Αποτελεί βασικό συστατικό των οστών και των δοντιών. Συμμετέχει στην καλή λειτουργία του μυικού και του νευρικού συστήματος, στην πήξη του αίματος και τη δράση ορισμένων ενζύμων. Το ασβέστιο είναι …
Read More

Kale (Λαχανίδα)
1 year ago

Kale (Λαχανίδα)

By  • 

Ο βασιλιάς των λαχανικών Μπορεί στην άλλη μεριά του Ατλαντικού να έγινε μόδα τα τελευταία χρόνια, στην Ελλάδα όμως το kale είναι ευρέως γνωστό με το όνομα λαχανίδα εδώ και …
Read More

Πώς ξεφλουδίζονται τα κουκιά
2 years ago

Πώς ξεφλουδίζονται τα κουκιά

By  • 

Τα κουκιά, εκτός από την εξωτερική φλούδα (το περικάρπιο) έχουν και μια εσωτερική φλούδα, σαν χοντρή μεμβράνη που είναι πολύ δύσπεπτη, παίρνει ώρα στο βράσιμο για να μαλακώσει και δεν …
Read More

Sirt Diet: Η δίαιτα που συζητά όλος ο πλανήτης
2 years ago

Sirt Diet: Η δίαιτα που συζητά όλος ο πλανήτης

By  • 

Πώς θα σας φαινόταν αν σας λέγαμε ότι μπορείτε να χάσετε κιλά τρώγοντας σοκολάτα και πίνοντας το αγαπημένο σας κόκκινο κρασί; Κι όμως! Το ειδικό ένθετο του περιοδικού HELLO! με …
Read More

Η μερίδα μετράει
2 years ago

Η μερίδα μετράει

By  • 

Στις μέρες μας, η κατανάλωση φαγητού είναι σχεδόν τέσσερις φορές μεγαλύτερη, σε σχέση με αυτή των παππούδων μας. Τι λέει γι’ αυτό μια σημαντική έρευνα και πώς μπορούμε να περιορίσουμε …
Read More

Οι ανταμοιβές κάνουν κακό;
2 years ago

Οι ανταμοιβές κάνουν κακό;

By  • 

Q&A Θα πρέπει να υπάρχει ποικιλία στις ανταμοιβές ενώ παράλληλα οι «ενισχυτές» δεν θα πρέπει να είναι διαθέσιμοι στο παιδί ελεύθερα παρά μόνο αν παρουσιάσει τη συμπεριφορά που θα θέλαμε. …
Read More

Ξηροί καρποί
2 years ago

Ξηροί καρποί

By  • 

Q&A

Ποιοί ξηροί καρποί έχουν τις χαμηλότερες θερμίδες; Τα αμύγδαλα, φιστίκια και κάσιους έχουν χαμηλότερες θερμίδες σε σχέση με τα καρύδια και τα φουντούκια. Επίσης οι ωμοί ή ψημένοι …
Read More

Ξηροί καρποί
2 years ago

Ξηροί καρποί

By  • 

Υγεία και μακροζωία Tα Χριστούγεννα είναι μια εποχή του χρόνου που δίνουμε στους εαυτούς μας το ελεύθερο να χαλαρώσουμε και να απολαύσουμε τη γιορτινή ατμόσφαιρα. Γευστικοί πειρασμοί υπάρχουν σε κάθε …
Read More

Μην ξεχνάτε το τσάι
2 years ago

Μην ξεχνάτε το τσάι

By  • 

Από τα πιο δημοφιλή ροφήματα μετά το νερό και τον καφέ. Κι ευτυχώς, γιατί το τσάι είναι αντιοξειδωτικό, προστατεύει την καρδιά, βοηθά στο αδυνάτισμα και ενδεχομένως να εμποδίζει την εμφάνιση …
Read More

Υποθυρεοειδισμός και διατροφή
2 years ago

Υποθυρεοειδισμός και διατροφή

By  • 

Τι είναι ο υποθυρεοειδισμός, τι τον προκαλεί, ποιοι έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν την ασθένεια, ποιες οι ενδείξεις του προβλήματος, ποια η σωστή θεραπεία, ποιες τροφές επιτρέπονται και ποιες πρέπει …
Read More

Τόνος Ιδανικός για αδυνάτισμα
2 years ago

Τόνος Ιδανικός για αδυνάτισμα

By  • 

Εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, βιταμινών και ιχνοστοιχείων, ιδανικός για να συνδυάσετε την εκλεπτυσμένη γεύση με μια ισορροπημένη διατροφή… Ο τόνος όμως, δεν είναι μόνο αυτά, αλλά πολύ περισσότερα.

Όλα τα …
Read More

Τροφές για γερή μνήμη
2 years ago

Τροφές για γερή μνήμη

By  • 

Έρευνες των τελευταίων χρόνων αποδεικνύουν ότι συγκεκριμένες ουσίες και συστατικά των τροφίμων μπορούν να τονώσουν τη μνήμη και να καταπολεμήσουν το στρες, ακόμη και την άνοια. Ποιες είναι αυτές οι …
Read More

Το διαιτολόγιο της εγκυμοσύνης
2 years ago

Το διαιτολόγιο της εγκυμοσύνης

By  • 

Είναι πλέον αποδεδειγμένο ότι η σχέση μεταξύ της υγείας του μωρού και της διατροφής κατά την εγκυμοσύνη είναι πολύ σημαντική. Γι’ αυτό αν είστε έγκυος, μάλλον ήρθε η στιγμή να …
Read More

Άγαρ άγαρ
2 years ago

Άγαρ άγαρ

By  • 

Μπαχαρικό σε σκόνη που περιέχει 84% φυτικές ίνες και παράγεται από καθαρό εκχύλισμα λευκών φυκιών. Είναι πλούσιο σε ιχνοστοιχεία και ιώδιο.

Το άγαρ άγαρ μπορεί να χρησιμοποιηθεί αντί της …
Read More

Φαγητό και δουλειά
2 years ago

Φαγητό και δουλειά

By  • 

Ένα προσεγμένο γεύμα ή μερικά υγιεινά σνακ από το σπίτι κατά την ώρα της δουλειάς επηρεάζουν άμεσα την υγεία και τη σιλουέτα μας, αυξάνουν την απόδοσή μας και μειώνουν το …
Read More

2 years ago

By  • 

Αντιοξειδωτικά, τα απαραίτητα Στην καθημερινή μας διατροφή είναι απαραίτητες, αφού καταπολεμούν και περιορίζουν την οξείδωση που μπορεί να προκαλέσει στον οργανισμό διάφορα προβλήματα υγείας. Μάθετε λοιπόν τα πάντα για …
Read More

Η θρεπτική αξία του αυγού
2 years ago

Η θρεπτική αξία του αυγού

By  • 

Μια δεκαετία πριν θεωρείτο έως και απαγορευτικό. Εκατοντάδες νέες μελέτες όμως, σε χιλιάδες άτομα, έφεραν την ανατροπή και έδειξαν την πραγματική αλήθεια για το πολύ θρεπτικό αυγό.

Η θρεπτική …
Read More

Απλό «σαβουάρ βιβρ»
2 years ago

Απλό «σαβουάρ βιβρ»

By  • 

Σας καλούμε σε δείπνο

Στο τραπέζι υπάρχουν απλοί κανόνες καλής συμπεριφοράς. Είναι το savoir vivre και δεν έχει σχέση με χειροφιλήματα, αλλά για το πού κάθεται ποιος και το πού …
Read More

Τα υγιεινά ροφήματα
2 years ago

Τα υγιεινά ροφήματα

By  • 

Για να μπορούμε να λειτουργούμε και να βοηθήσουμε τον οργανισμό μας να αποφύγει την αφυδάτωση, την περίοδο του καλοκαιριού, πρέπει να καταναλώνουμε αρκετό νερό και άλλα διάφορα υγρά.

Eξω …
Read More

Οι παθήσεις του θυρεοειδούς
2 years ago

Οι παθήσεις του θυρεοειδούς

By  • 

Στις μέρες μας, προβλήματα με το θυρεοειδή εμφανίζονται σ’ ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων, εκ των οποίων αρκετοί δεν το γνωρίζουν.

Οθυρεοειδής είναι ένας ενδοκρινής αδένας, ο οποίος βρίσκεται στη …
Read More